每日演唱问答-如何判断声带是否合拢(HD)

这游戏我放下了自己 <398, 1260><398, 1260><398, 1260><398, 1260><339, 1260><280, 1260><280, 1260><300, 1260><520, 1260> 无处隐藏的情绪 <398, 1260><359, 1260><300, 1260><280, 1260><280, 1260><339, 1260><898, 1260> 赤裸的另一个 <339, 1260><300, 1260><300, 1260><300, 1260><240, 1260><719, 1260> 嗨大家好我是歌者蒙的高级声乐指导我叫刘玉 <173, 1260><154, 1260><120, 1260><153, 1260><174, 1260><173, 1260><154, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><173, 1260><154, 1260><140, 1260><160, 1260><473, 1260> 接下来我们要讨论的问题就是如何判断声带是否合拢了 <154, 1260><140, 1260><160, 1260><120, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><173, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><439, 1260> 那么在我们演唱的过程当中 <154, 1260><153, 1260><154, 1260><120, 1260><140, 1260><173, 1260><174, 1260><140, 1260><140, 1260><173, 1260><187, 1260><279, 1260> 我们的发声需要保持在一个完整发声状态下 <154, 1260><100, 1260><133, 1260><187, 1260><187, 1260><154, 1260><140, 1260><173, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><487, 1260> 那么在这样的接触之上呢我们才可以去添加更多的东西 <154, 1260><153, 1260><187, 1260><134, 1260><80, 1260><120, 1260><173, 1260><174, 1260><160, 1260><173, 1260><187, 1260><154, 1260><120, 1260><153, 1260><174, 1260><173, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><174, 1260><140, 1260><80, 1260><413, 1260> 比如说啊发生点啊 <174, 1260><140, 1260><193, 1260><227, 1260><194, 1260><193, 1260><227, 1260><527, 1260> 是否在后端啊 <174, 1260><140, 1260><180, 1260><213, 1260><214, 1260><513, 1260> 是否点小啊 <194, 1260><193, 1260><227, 1260><227, 1260><527, 1260> 等等等等 <214, 1260><200, 1260><213, 1260><527, 1260> 所以大前提就是要保持住完整发生 <174, 1260><160, 1260><213, 1260><194, 1260><180, 1260><160, 1260><120, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><193, 1260><227, 1260><227, 1260><227, 1260><527, 1260> 那完整发生指的是什么呢 <194, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><285, 1260> 也就是声带是否合拢好了 <194, 1260><160, 1260><193, 1260><227, 1260><227, 1260><194, 1260><193, 1260><214, 1260><213, 1260><227, 1260><527, 1260> 那么合拢好的前提下 <174, 1260><173, 1260><214, 1260><200, 1260><180, 1260><160, 1260><193, 1260><227, 1260><527, 1260> 是否没有参与过多的肌肉用力 <214, 1260><213, 1260><140, 1260><150, 1260><170, 1260><170, 1260><180, 1260><170, 1260><170, 1260><170, 1260><170, 1260><180, 1260><480, 1260> 因为我们往往唱不好歌呢就是因为有些肌肉乱参与了 <130, 1260><100, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><150, 1260><150, 1260><120, 1260><150, 1260><170, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><150, 1260><170, 1260><170, 1260><170, 1260><170, 1260><180, 1260><180, 1260><170, 1260><389, 1260> 打破了我们发生的平衡 <180, 1260><180, 1260><150, 1260><120, 1260><120, 1260><150, 1260><150, 1260><140, 1260><170, 1260><480, 1260> 或是你的声带根本没有办法维持住合拢机能不够强 <201, 1260><200, 1260><161, 1260><120, 1260><160, 1260><180, 1260><140, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><160, 1260><180, 1260><180, 1260><160, 1260><180, 1260><201, 1260><201, 1260><201, 1260><200, 1260><161, 1260><160, 1260><501, 1260> 啊这两者比较极端的 f 两个方向对吗 <201, 1260><201, 1260><201, 1260><201, 1260><161, 1260><160, 1260><201, 1260><200, 1260><201, 1260><0, 1260><201, 1260><0, 1260><161, 1260><140, 1260><180, 1260><200, 1260><180, 1260><480, 1260> 那第一声带没有合拢好直接造成的结果是什么 <201, 1260><180, 1260><180, 1260><201, 1260><180, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><200, 1260><201, 1260><200, 1260><200, 1260><180, 1260><140, 1260><160, 1260><180, 1260><160, 1260><160, 1260><258, 1260> 也就是漏气对吗我们会唱成 <181, 1260><160, 1260><180, 1260><201, 1260><201, 1260><181, 1260><140, 1260><100, 1260><100, 1260><140, 1260><180, 1260><500, 1260> 如果这样唱你会发现一口气很快就唱完了尾剧呢气息也不够用了 <167, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><120, 1260><100, 1260><146, 1260><173, 1260><147, 1260><140, 1260><166, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><167, 1260><166, 1260><167, 1260><166, 1260><147, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><166, 1260><239, 1260> 而且这个声音非常的虚 <147, 1260><100, 1260><80, 1260><100, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><146, 1260><473, 1260> 能够很明显的听到有气息经过你的声带露出来的这样一个声音对吗 <147, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><166, 1260><173, 1260><167, 1260><160, 1260><166, 1260><173, 1260><173, 1260><147, 1260><140, 1260><166, 1260><173, 1260><173, 1260><147, 1260><140, 1260><140, 1260><100, 1260><80, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><466, 1260> 那这样的声音呢可以用吗 <147, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><166, 1260><173, 1260><147, 1260><146, 1260><473, 1260> 啊在偶尔的状态下 <173, 1260><173, 1260><173, 1260><147, 1260><140, 1260><160, 1260><166, 1260><473, 1260> 某一些啊歌曲当中可以作为一种装饰音比如说嗯啊啊 <147, 1260><140, 1260><166, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><147, 1260><146, 1260><147, 1260><120, 1260><120, 1260><146, 1260><173, 1260><173, 1260><173, 1260><147, 1260><120, 1260><146, 1260><173, 1260><67, 1260><407, 1260> 有一些小小的弃音参与是 ok 的 <155, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><174, 1260><189, 1260><175, 1260><174, 1260><0, 1260><280, 1260><0, 1260><489, 1260> 可是呢他不能以一个大方向去一直这样进行演唱对吗 <155, 1260><140, 1260><174, 1260><175, 1260><140, 1260><154, 1260><155, 1260><120, 1260><154, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><175, 1260><160, 1260><160, 1260><120, 1260><134, 1260><175, 1260><174, 1260><189, 1260><189, 1260><155, 1260><454, 1260> 所以其实漏气很简单 <155, 1260><154, 1260><175, 1260><174, 1260><189, 1260><155, 1260><154, 1260><189, 1260><489, 1260> 为什么呢因为他是我们人的本能啊 <175, 1260><140, 1260><120, 1260><154, 1260><135, 1260><100, 1260><120, 1260><100, 1260><80, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><174, 1260><175, 1260><474, 1260> 因为你在呼吸的时候他就是在漏气的吗 <135, 1260><100, 1260><120, 1260><154, 1260><189, 1260><175, 1260><140, 1260><80, 1260><114, 1260><189, 1260><175, 1260><140, 1260><140, 1260><174, 1260><189, 1260><155, 1260><454, 1260> 声带长在气管当中 <169, 1260><179, 1260><170, 1260><169, 1260><170, 1260><169, 1260><170, 1260><469, 1260> 声带只要和好了你就无法呼吸了 <170, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><140, 1260><169, 1260><150, 1260><120, 1260><120, 1260><149, 1260><170, 1260><160, 1260><469, 1260> 对吗一旦你只要在呼吸的时候 <150, 1260><149, 1260><170, 1260><169, 1260><170, 1260><120, 1260><100, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><80, 1260><409, 1260> 声带就是张开的啊 <189, 1260><189, 1260><175, 1260><160, 1260><174, 1260><189, 1260><189, 1260><489, 1260> 所以我们要保持住声带的合拢去进行演唱锻炼好这样的一个机能 <175, 1260><174, 1260><155, 1260><120, 1260><154, 1260><189, 1260><175, 1260><174, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><175, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><174, 1260><189, 1260><189, 1260><175, 1260><140, 1260><100, 1260><80, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><474, 1260> 那么反过来再看怎么去找到这个声带是否合拢的呢 <155, 1260><154, 1260><175, 1260><140, 1260><120, 1260><140, 1260><174, 1260><155, 1260><120, 1260><154, 1260><189, 1260><175, 1260><160, 1260><174, 1260><189, 1260><189, 1260><175, 1260><174, 1260><189, 1260><175, 1260><160, 1260><304, 1260> 我们可以体会一下呕吐前一瞬间声带最自然的合拢状态 <155, 1260><100, 1260><80, 1260><120, 1260><174, 1260><175, 1260><160, 1260><174, 1260><175, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><154, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><189, 1260><175, 1260><174, 1260><175, 1260><174, 1260><189, 1260><319, 1260> 比如说像这样 <135, 1260><60, 1260><100, 1260><160, 1260><140, 1260><454, 1260> 对吗啊不是呕吐出来之后啊变成哎哎我们要找到呕吐之前 <143, 1260><142, 1260><163, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><162, 1260><165, 1260><163, 1260><120, 1260><80, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><142, 1260><465, 1260> 你觉得这个气出不来了就 ok 了 <143, 1260><120, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><142, 1260><165, 1260><143, 1260><142, 1260><165, 1260><164, 1260><0, 1260><236, 1260><0, 1260><464, 1260> 但是呢千万不要极端的说发出声音 <165, 1260><160, 1260><164, 1260><125, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><464, 1260> 不要太多 <145, 1260><140, 1260><164, 1260><359, 1260> 我们当时体会可以这么体会啊但是自己心里面要有杆秤 <125, 1260><80, 1260><100, 1260><144, 1260><169, 1260><169, 1260><125, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><164, 1260><165, 1260><164, 1260><145, 1260><140, 1260><120, 1260><124, 1260><125, 1260><80, 1260><120, 1260><160, 1260><164, 1260><169, 1260><469, 1260> 不要发出声音因为一旦发出声音就一定是用力了 <125, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><120, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><144, 1260><165, 1260><140, 1260><144, 1260><165, 1260><164, 1260><165, 1260><464, 1260> 好喝了完之后你再判断这个肌肉是否有紧绷 <169, 1260><165, 1260><120, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><164, 1260><169, 1260><125, 1260><120, 1260><164, 1260><169, 1260><165, 1260><160, 1260><160, 1260><164, 1260><469, 1260> 是否有紧张 <145, 1260><140, 1260><160, 1260><164, 1260><469, 1260> 哎千万不要变成 <145, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><80, 1260><100, 1260><444, 1260> 我也没有发出声音但你有没有发现转成说话这个声音就有点这样对吗 <114, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><120, 1260><133, 1260><147, 1260><134, 1260><120, 1260><80, 1260><60, 1260><100, 1260><100, 1260><113, 1260><134, 1260><133, 1260><147, 1260><147, 1260><114, 1260><80, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><133, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><239, 1260> 那还是有点用力了 <134, 1260><133, 1260><134, 1260><133, 1260><134, 1260><133, 1260><147, 1260><447, 1260> 我们要找到这样一个最放松的这样一个状态啊 <114, 1260><80, 1260><100, 1260><120, 1260><133, 1260><114, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><133, 1260><147, 1260><147, 1260><134, 1260><100, 1260><80, 1260><80, 1260><100, 1260><133, 1260><147, 1260><447, 1260> 松松的和好觉得气出不来了就 ok 了 <147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><134, 1260><120, 1260><133, 1260><147, 1260><134, 1260><133, 1260><147, 1260><147, 1260><0, 1260><240, 1260><0, 1260><447, 1260> 甚至你可以去体会在声带哎不漏气你觉得气出不来的前提下 <147, 1260><147, 1260><134, 1260><100, 1260><80, 1260><113, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><147, 1260><134, 1260><100, 1260><113, 1260><147, 1260><147, 1260><114, 1260><113, 1260><134, 1260><133, 1260><147, 1260><447, 1260> 不断的简历 <134, 1260><133, 1260><147, 1260><147, 1260><399, 1260> 不断的简历 <134, 1260><120, 1260><133, 1260><147, 1260><447, 1260> 啊 <800, 1260> 哎就使用这样的力量去进行演唱 <195, 1260><195, 1260><178, 1260><177, 1260><158, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><157, 1260><178, 1260><160, 1260><177, 1260><195, 1260><399, 1260> 那么再来要提醒大家的是找到了这样一个声音之后呢千万不要变成 <138, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><157, 1260><178, 1260><160, 1260><160, 1260><177, 1260><178, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><177, 1260><195, 1260><178, 1260><140, 1260><100, 1260><100, 1260><157, 1260><495, 1260> 持续的加力 <195, 1260><195, 1260><195, 1260><195, 1260><495, 1260> 因为很多不太熟练的同学可能在做的过程当中想着哎呀我要维持合拢 <80, 1260><135, 1260><175, 1260><175, 1260><155, 1260><155, 1260><190, 1260><175, 1260><140, 1260><155, 1260><190, 1260><155, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><155, 1260><190, 1260><190, 1260><190, 1260><135, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><175, 1260><490, 1260> 我要保持声带的啊不漏气所以慢慢就会变成 <135, 1260><100, 1260><140, 1260><175, 1260><190, 1260><175, 1260><175, 1260><190, 1260><175, 1260><175, 1260><190, 1260><135, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><120, 1260><100, 1260><140, 1260><475, 1260> 呃 <800, 1260> 有没有发现这个发生变得越来越不稳定了 <62, 1260><58, 1260><80, 1260><125, 1260><171, 1260><146, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><145, 1260><146, 1260><145, 1260><166, 1260><165, 1260><166, 1260><353, 1260> 不稳定的原因是什么呢 <146, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><213, 1260> 就是因为有些肌肉参与了乱用力 <146, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><165, 1260><171, 1260><171, 1260><166, 1260><165, 1260><171, 1260><171, 1260><471, 1260> 例如说声带脖子两侧的肌肉是不是紧绷了呀 <166, 1260><160, 1260><165, 1260><171, 1260><171, 1260><171, 1260><146, 1260><145, 1260><146, 1260><140, 1260><165, 1260><171, 1260><146, 1260><120, 1260><145, 1260><171, 1260><171, 1260><146, 1260><445, 1260> 是不是甚至爆出金来了呀 <80, 1260><80, 1260><120, 1260><160, 1260><160, 1260><175, 1260><190, 1260><190, 1260><175, 1260><160, 1260><475, 1260> 是不是往里面去夹了呀 <155, 1260><80, 1260><115, 1260><190, 1260><175, 1260><160, 1260><175, 1260><190, 1260><175, 1260><475, 1260> 或者后脖子的力量是不是往前推了呀 <155, 1260><155, 1260><190, 1260><190, 1260><135, 1260><100, 1260><120, 1260><155, 1260><135, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><175, 1260><190, 1260><175, 1260><475, 1260> 或者你的烟臂是不是外用力了呀 <190, 1260><190, 1260><175, 1260><175, 1260><190, 1260><190, 1260><135, 1260><100, 1260><155, 1260><175, 1260><160, 1260><175, 1260><135, 1260><384, 1260> 嗯 <800, 1260> 甚至是不是你的舌头没有摆放好啊 <181, 1260><171, 1260><140, 1260><100, 1260><100, 1260><120, 1260><150, 1260><181, 1260><171, 1260><140, 1260><120, 1260><150, 1260><181, 1260><181, 1260><481, 1260> 是不是舌头夹起来了 <151, 1260><80, 1260><100, 1260><140, 1260><150, 1260><181, 1260><171, 1260><160, 1260><470, 1260> 是不是往里缩了 <131, 1260><80, 1260><100, 1260><150, 1260><181, 1260><181, 1260><481, 1260> 等等等等 <181, 1260><181, 1260><181, 1260><481, 1260> 这一系列的肌肉都不应该参与到你的发生当中来啊 <151, 1260><140, 1260><140, 1260><120, 1260><140, 1260><170, 1260><181, 1260><181, 1260><171, 1260><140, 1260><150, 1260><181, 1260><151, 1260><150, 1260><151, 1260><140, 1260><160, 1260><170, 1260><181, 1260><171, 1260><170, 1260><479, 1260> 所以他只会对你的发生产生一些副作用 <151, 1260><150, 1260><181, 1260><171, 1260><170, 1260><171, 1260><120, 1260><120, 1260><170, 1260><181, 1260><181, 1260><151, 1260><120, 1260><150, 1260><181, 1260><171, 1260><470, 1260> 所以在唱的时候我们要先做好几个无声的动作对吗 <80, 1260><100, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><80, 1260><111, 1260><152, 1260><100, 1260><131, 1260><183, 1260><172, 1260><171, 1260><172, 1260><171, 1260><183, 1260><172, 1260><140, 1260><120, 1260><140, 1260><160, 1260><471, 1260> 比如说舌头放松 <132, 1260><100, 1260><151, 1260><152, 1260><120, 1260><151, 1260><399, 1260> 平平展展的放好 <172, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><151, 1260><483, 1260> 软弱松弛折老看半打哈欠的状态 <172, 1260><171, 1260><183, 1260><183, 1260><152, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><151, 1260><483, 1260> 再去打打哈欠感受一下喉咙自然放下 <172, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><151, 1260><183, 1260><183, 1260><152, 1260><151, 1260><183, 1260><483, 1260> 喉部肌肉的松弛 <160, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><460, 1260> 喉咙空间的打开 <160, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><460, 1260> 好像放了一个气球进来一样对吗 <160, 1260><160, 1260><140, 1260><80, 1260><60, 1260><120, 1260><160, 1260><160, 1260><160, 1260><120, 1260><80, 1260><120, 1260><140, 1260><440, 1260> 好这一系列的无声动作呢 <191, 1260><176, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><100, 1260><120, 1260><175, 1260><191, 1260><191, 1260><239, 1260> 就是帮你找到你的脖子以上的这些肌肉松弛的不用力的状态 <156, 1260><155, 1260><191, 1260><191, 1260><191, 1260><191, 1260><156, 1260><155, 1260><191, 1260><176, 1260><175, 1260><191, 1260><156, 1260><100, 1260><120, 1260><160, 1260><175, 1260><191, 1260><191, 1260><191, 1260><176, 1260><160, 1260><160, 1260><140, 1260><155, 1260><479, 1260> 那么你在唱的时候就是要维持好这一份松弛好 <156, 1260><100, 1260><100, 1260><155, 1260><191, 1260><156, 1260><80, 1260><115, 1260><176, 1260><120, 1260><135, 1260><191, 1260><191, 1260><191, 1260><156, 1260><140, 1260><175, 1260><191, 1260><191, 1260><455, 1260> 所以在这样松弛的状态下再去找声带的合拢 <120, 1260><100, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><143, 1260><167, 1260><164, 1260><160, 1260><163, 1260><167, 1260><164, 1260><163, 1260><164, 1260><463, 1260> 在不漏气的前提下不断的减力减力 <164, 1260><120, 1260><120, 1260><140, 1260><120, 1260><140, 1260><140, 1260><143, 1260><144, 1260><120, 1260><140, 1260><163, 1260><167, 1260><167, 1260><467, 1260> 然后轻轻的发出一个哼鸣 <164, 1260><163, 1260><164, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><120, 1260><120, 1260><100, 1260><123, 1260><467, 1260> 保持住再去做开口音 <168, 1260><140, 1260><147, 1260><148, 1260><140, 1260><167, 1260><175, 1260><148, 1260><447, 1260> 所以判断的标准是什么 <134, 1260><133, 1260><174, 1260><160, 1260><140, 1260><140, 1260><160, 1260><140, 1260><120, 1260><405, 1260> 是否乱用力了 <187, 1260><187, 1260><174, 1260><160, 1260><160, 1260><465, 1260> 是否漏气了啊 <187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><187, 1260><487, 1260> 这两种状态有一个都不行 <154, 1260><140, 1260><160, 1260><173, 1260><187, 1260><187, 1260><154, 1260><153, 1260><174, 1260><173, 1260><359, 1260> 我们要保持住这样一个不漏气不用力的完整发生状态去进行练习哦 <154, 1260><153, 1260><174, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><100, 1260><80, 1260><80, 1260><120, 1260><140, 1260><153, 1260><187, 1260><174, 1260><160, 1260><160, 1260><173, 1260><187, 1260><187, 1260><174, 1260><160, 1260><173, 1260><187, 1260><154, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><140, 1260><245, 1260> 快来练习吧 <154, 1260><100, 1260><100, 1260><100, 1260><378, 1260>