如果你感到腰酸背痛
按摩没用
你需要运动
如果你头脑昏胀精力不够
咖啡没用
你需要运动
每天忙忙碌碌
找不到节奏
焦虑也没用
当生活失控
有点乱哄哄
你需要的是运动
随时5分钟
随地动一动
拉伸5分钟
身体不酸痛
随时5分钟
随地动一动
快走5分钟
呼吸超畅通
随时5分钟
随地动一动
只要5分钟
大脑放轻松
随时5分钟
随地动一动
此时此刻就现在
慢跑骑车爬楼梯
大球小球普拉提
打拳撸铁八段锦
随时随地5分钟就可以
每天忙忙碌碌
找不到节奏
焦虑也没用
当生活失控
有点乱哄哄
你需要的是运动
随时5分钟
随地动一动
拉伸5分钟
身体不酸痛
随时5分钟
随地动一动
快走5分钟
呼吸超畅通
随时5分钟
随地动一动
只要5分钟
大脑放轻松
随时5分钟
随地动一动
此时此刻就现在
大家一起来
动一动